Reprise des activités au club de marche athlétique de Cahors qui propose des sorties de deux heures, animées par Stephan Merle, les lundis, mardis et vendredis.
Créé il y a trois ans et en sommeil depuis quelques mois, le club de marche nordique de Cahors retrouve les chemins à l’occasion de cette rentrée de septembre. Trois sorties de deux heures seront proposées chaque semaine les lundis, mardis et vendredis « avec la possibilité d’ajouter des séances supplémentaires les jeudis en fin d’après-midi ou les samedis matin si nécessaire » explique Stephan Merle encadrant du club.
“Une activité orientée sport santé”
« Ces sorties de deux heures s’adressent à tous les publics, précise-t-il. Elles permettent de faire de la marche active, le rythme se situe entre la marche et la course, et de faire du renforcement. Cette activité (qui a débuté dès ce lundi 5 septembre) est orientée sport et santé. Elle a pour but de faire travailler tout le corps».
Chaque séance , de deux heures, se compose d’un échauffement, d’une marche entre 6 et 8km entrecoupée de sessions de renforcement et d’un peu de cardio, et se termine par des étirements. Ces séances, animées par Stéphan Merle, se déroulent le lundi de 15heures à 17heures (départ du parking de l’Archipel) ; le mardi de 9h30 à 11h30 (départ du stade de Pradines) ; et le vendredi de 9h30 à 11h30 (départ du parking de l’Archipel). « L’occasion de se maintenir en forme dans une ambiance sympa » conclut Stéphan Merle.